При исполнении служебных обязанностей Чрезвычайный Пищевой Комплект

Вода: Бутылки и бутылки воды. Маленькие бутылки, большие бутылки, пластмассовые бутылки, стеклянные бутылки, независимо от того, что это берет. Наличие достаточного количества воды в пределах Вашей каждодневной досягаемости будет держать, Вы хорошо гидратировались так же как хранение Вашего заполненного живота, когда Вы иначе станете жертвой вялого офиса munchies.

Фрукты: каждую неделю, принесите сумку новых фруктов к офису и сохраните это в своем столе. И только не придерживайтесь общей платы за проезд яблок и апельсинов. Ягоды, mangos, киви будет держать в течение нескольких дней, больше если Вы будете иметь доступ к рефрижератору офиса, и обеспечите разнообразие, чтобы точить Ваш аппетит к чему - то другому чем те домовые выдумки.

Бары белка: Вы можете также использовать их как часть одного из Ваших ежедневных приемов пищи. Будьте осторожны и прочитай лейблы. Много "пищевых баров" являются не чем иным как барами леденца в обманчивой упаковке. Избегите тех с высоким сахаром и содержанием жира.

Обезжиренный творог / низкий сахарный йогурт: Маленькие контейнеры их под рукой обеспечат пищевые варианты еды.

Ricecakes: сумка низкого натрия ricecakes убранный может удовлетворить потребность съесть кое-что хрустящее. Только избегите тех загруженных приправленным сахарным покрытием.

Зубная щетка/жидкость для полоскания рта: я изучил эту уловку от друга, который был конкурентоспособным культуристом. Во время сидения на диете предсоревнования он попытался бы отклонить искушение съесть помещенные в черный список продукты в пределах его досягаемости, чистя зубы. Он сказал последнюю вещь, которую он хотел сделать после чистки с minty зубной пастой, был, жуют клейкую часть выдумки или леденца. Не плохо для того, чтобы держать Ваше новое дыхание, также.

Посуда: Удостоверьтесь, что у Вас есть обслуживание или две из посуды за Вашим столом, наряду кое с чем, чтобы сократить Вашу пищу если нужно.

Тепловой-Lunchbags: Прекрасный для того, чтобы хранить пищу, когда рефрижератор не доступен. Доступный во многих размерах.

Первый шаг к пребыванию на ходу с Вашей едой, особенно на работе, планирует. У Вас нет власти управлять тем, что Ваши сотрудники приносят в офис, но Вы можете помочь отразить искушение, снабжая на нескольких собственных пунктах. Помните, пункт не должен заставить Ваш собственный стол напомнить проход супермаркета, но иметь достаточно многие варианты под рукой, чтобы заменить действительно плохой материал должен потребность возникать.