Много Льгот Зеленого Извлечения Чая

Льготы Зеленого Извлечения Чая: Антистарение, Антирак, Контроль за весом

Одно из больших продвижений в пище в двадцать первом столетии являются научным подтверждением многих льгот зеленого извлечения чая. Вот только некоторые. Зеленый чай:

  • Понижает холестерин
  • Замедляет артрит
  • Предотвращает рост раковых клеток
  • Помогает потере веса

Что составляет пользу для здоровья зеленого извлечения чая? Более чем 1 800 научных исследований нашли, что активные элементы в зеленом чае - сильные антиокислители. Их называют многофенолами (catechins) и flavonols. Epigallocatechin gallate (Вы можете только назвать это EGCG) является самым сильным из этих антиокислителей. Миллиграмм для миллиграмма, у EGCG есть 25 - 100 раз антиокислительная власть витаминов C и E. У чашки зеленого чая есть больше антиокислителей чем обслуживание брокколи, шпината, моркови или земляники.

Эти богатые антиокислители приводит льготы в действие зеленого извлечения чая. Они держат ДНК неповрежденной, и они стабилизируют мембраны ячеек. Эти эффекты зеленого чая делают это сильной поддержкой во многих условиях здоровья. Давайте смотреть на льготы зеленых приложений чая более подробно.

Зеленый чай, как показывали, понизило "плохо" холестерин LDL и уровни триглицерида сыворотки.

, Кто предположил бы, что простой зеленый чай мог быть столь же мощным как Lipitor или Zocor или Crestin ни с одним из их побочных эффектов? Научные исследования показывают, что у мужчин и женщин средних лет в Японии, которые пьют 2 или больше чашки зеленого чая день почти всегда, есть нормальный холестерин. Ученые также недавно сообщили, что, если Вы пьете зеленый чай после того, как Вы едите жирную пищу, меньше холестерина войдет в Вас кровоток.

И если у Вас есть высокий холестерин, когда Вы начинаете брать зеленые приложения чая, Ваше тело, преобразует меньше из него в форму, которая забивает Ваши артерии.

Зеленый чай защищает Ваши суставы против остеоартрита.

Это - один из наименее известных, но большинство благоприятных воздействий зеленого извлечения чая. Зеленый чай предотвращает воспламенение. Когда есть меньше воспламенения, на Ваших суставах есть меньше износа.

Зеленый чай предотвращает рост раковых клеток.

EGCG в зеленом чае препятствует тому, чтобы раковые клетки росли, связывая с определенным ферментом. Эта выгода здоровья зеленого чая особенно важна в раковых образованиях простаты, груди, и легкого.

Исследователи изучило две группы мужчин кто предзлокачественное условие простаты. Каждый потреблял эквивалент 12 - 15 чашек зеленого чая день. Каждый не сделал. Один год спустя, 30 % мужчин, которые не потребляли зеленые приложения чая заболевший рак простаты. Только 3 % мужчин, которые взяли зеленые приложения чая заболевший рак.

, Другая из льгот зеленого извлечения чая - поддержка женщинам, у которых есть рак молочной железы. Зеленый чай обеспечивает химикаты, которые связывают эстроген. Этот гормон не тогда свободен стимулировать ячейки рака молочной железы.

, у Женщин, которые потребляют самое большое количество зеленого чая перед менопаузой, есть наименее серьезные формы рака молочной железы, когда болезнь происходит. У женщин, которые пьют зеленый чай, менее вероятно, будут повторения рака молочной железы после обработки. И самый важный из всех, женщины, которые потребляют зеленый чай, на 50 % менее вероятно, разовьют рак молочной железы вообще.

Другая из льгот зеленого извлечения чая является защитой против рака легкого. У японцев есть и самая высокая норма курения и самая низкая норма рака легкого в развитом мире. Японские курильщики, которые потребляют много зеленого чая, кажется, защищены против рака легкого.

И зеленый чай может даже помочь Вам похудеть. В клиническом испытании дали мужчинам, едящим диету с высоким содержанием жиров, достаточно зеленого чая обеспечивают кофеин в единственной чашке кофе. Хотя это количество кофеина не имеет никакого эффекта на потерю веса, когда кофеин прибывает из зеленого чая, это очень существенно.

зеленое приложение чая повысило число калорий, сожженных на 4.5 %. В то время как это - только 135 калорий в день, исследование показало, что взятие зеленых приложений могло помочь среднему человеку на диете с высоким содержанием жиров потерять 18 фунтов (8 кг) через год. Это могло помочь средней женщине на диете с высоким содержанием жиров потерять 11 фунтов (5 кг). Это, не питаясь меньше или тренируясь больше.

, Как я могу Взять Зеленый Чай?

, льготы зеленого извлечения чая являются самыми большими, если Вы берете зеленые приложения чая, а не пьете зеленый чай. Исследование в выпуске в декабре 2004 американского Журнала Клинической Пищи подтвердило, что зеленые приложения получают больше антиокислителей в Ваш кровоток тот пьющий зеленый чай. Две капсулы зеленого извлечения чая, день может обеспечить все льготы 20 чашек зеленого чая - все, что Вы должны поддержать даже трудные условия здоровья.

Зеленый чай безопасно и эффективно. Возьмите 1 - 3 капсулы зеленого извлечения каждый день. Лучше взять зеленые приложения чая утром или днем а не ночью. В маловероятном случае расстройства живота, возьмите с пищей.


Вы можете использовать эту статью полностью с Био Автором и со всеми связями, неповрежденными и осуществленными гиперссылку должным образом.