Омега 3 Жирных Кислоты: Каковы Они, Действительно?

"Врач, который знает только медицину, знает не даже медицину. "Омега-3s - "жирные кислоты", что помощь строит другие жиры в теле. Они получают свое название из их химической структуры - у конца "омеги" молекулы есть свое первое двойное обязательство в "3" положение. Знайте то, что это означает? Вы действительно заботитесь, что это означает? Жир Isnt только жир?

Ученые нашли, что исторически Eskimos Острова Гренландия обладали исключительным сердечным здоровьем несмотря на диету очень высоко в жире. После некоторого исследования это было обнаружено, что первичный источник жира в их диете приехал из морских млекопитающих, которые содержат высокое количество омеги 3 жирных кислоты.

Исследование раскрыло много выгодных эффектов здоровья этих типов жиров. Они являются существенными для надлежащего развития нервов, глаз и мозгов в растущих детях. Они защищают против смерти от сердечного приступа. И они были изучены для их благоприятных воздействий на подстрекательских болезнях (см. Книги доктора Barry Sears по Омеге 3 и inflamation), такие как артрит, lupus и астма.

Существуют три главных типа омеги 3 жирных кислоты. Линолевая альфой кислота (КРЫЛО) находится в продуктах завода, таких как льняное семя, грецкие орехи и canola масла.

Кислота Eicosapentaenoic, или EPA, и docosahexaenoic кислота, или DHA, найдена в рыбе и морских водорослях, особенно в жирной рыбе, таких как лосось, форель и сельдь.

Женское молоко содержит все три типа омеги 3 жира: КРЫЛО, DHA и EPA. (DHA - главный тип, необходимый для мозга, глаза и развития нерва).

Американская Сердечная Ассоциация рекомендует, чтобы здоровые люди съели омегу 3 жирных кислоты от рыбы и источников завода, чтобы защитить их сердца. Вы услышали об этом чуде?

Научное Свидетельство Показывает Диету, Богатую Жирной Поддержкой AcidsHelps Long-ChainOmega-3

Здоровый Мозг

Здоровое Сердце

Здоровая Иммунная система

Здоровое Объединенное Движение

Здоровые Почки

Уравновешенное Настроение и Смысл того, чтобы хорошо Быть

Сила и Стойкость

И Помогает Поддержать Уровни Холестерина, которые Уже являются в пределах Нормального Диапазона *

Ваша бабушка вероятно использовала нефть рыбы в форме рыбьего жира, который богат витаминами А и D. Это использовалось, чтобы предотвратить рахит (болезнь, приводящая к слабым костям, который вызван дефицитом тех витаминов). Даже при том, что рыбий жир - один из самых отвратительных продуктов, известных человеку, беря это ежедневно был данным во многих домашних хозяйствах. Это оказывается причиной, что рыбий жир был настолько выгоден, был не из-за тех витаминов, но из-за его высоких уровней длинной цепи, омега 3 жирных кислоты под названием EPA и DHA.

EPA - ключевой фактор для того, чтобы управлять уровнями инсулина, и DHA является существенным, чтобы поддержать и восстановить Ваш мозг. Так, Бабушка делала превосходную работу в продвижении здоровья в Ваших родителях.

Одинаково важный, много неврологических условий, таких как депрессия, рассеянный склероз, и беспорядки дефицита внимания связаны с низкими уровнями DHA в диете; в течение нескольких недель дополнение с маслами рыбы, богатыми DHA часто, показывает драматическое усовершенствование.

Д-р Barry Sears - исследователь и создатель всемирно известной Зональной Диеты. Его новая книга, Зона OmegaRx - Чудо Новой Нефти Рыбы Высокой дозы, является кульминацией 20 лет исследования относительно льгот омеги длинной цепи 3 жирных кислоты, содержавшиеся в нефти рыбы. Фактически, д-р Sears вел развитие нефти рыбы фармацевтического сорта, высоко очищенная пищевая добавка, богатая DHA и EPA. Эта работа продолжает его жизнь длинное посвящение использованию диеты, чтобы помочь людям поддержать свое государство хорошего здоровья.

Био Автор: Меня зовут Ruth Bird, и я - владелец 3 собак, 2 Зарегистрированная Терапия, Посещающая Собак, моя третья собака является слепой. Мои страсти - здоровье для людей и домашних животных и продвижения счастливого, здорового и богатого образа жизни. Омега 3 стала одной из моих любимых тем.