Как Рассматривать и Предотвратить Низкие Головные боли Диеты Карбоната

Строгий "никакой карбонат" фазы низких диет карбоната не развил репутацию дать людям, сидящим на диете серьезные головные боли. Врачи - диетологи идентифицировали многие различные факторы, которые могли вызвать эти головные боли. Они изменяются от человека человеку.

Один из факторов - кофеин. Самые низкие диеты карбоната запрещают напитки с кофеином, потому что они вызывают fluctuationsin сахар в крови, который может potentiallyjeopardize эффективность диеты. Диета Atkins предлагает, чтобы dietersbegin вычисление вниз кофеина consumptionbefore они начали фазу индукции thediet, чтобы минимизировать неприятные изъятия.

Другой фактор - пшеница и сахарная склонность, которая может быть побочным продуктом уверенности относительно очищенных форумов продуктов углевода быстрое повышение в уровнях сахара в крови. Если Вы закуска, чтобы увеличить Ваш bloodsugar уровень, Вы можете быть addictedto углеводами, согласно toDr. Atkins. Снова, Вы можете хотеть tobegin сокращение Вашего snacksbefore, Вы начинаете inductionphase, чтобы минимизировать синдромы отмены.

Последний фактор - обезвоживание. Если youare, худеющий быстро на "nocarb" начальной фазе, Вы - alsolosing много воды, которая связана upin Ваши запасы углевода. Фактически, Вы фактически проигрываете четыре-timesas много граммов воды, поскольку Вы - граммы ofglycogen (или сохраненные углеводы).

В дополнение к предотвращению обезвоживания Ваше тело должно пополнить все thewater, к которым это проигрывает ежедневно просто maintainorgan функциональные возможности, спугивать токсины, заменять электролиты, и promotegood здоровье кожи.

Самые низкие врачи - диетологи карбоната предлагают, чтобы thatyou потребляли 8 восемь унций glassesof вода каждый день. Это - especiallyimportant, если Вы теряете больше thanthe среднего количества воды каждый день, так что удостоверьтесь, что Вы придерживаетесь "8 x 8" - или безотносительно количества Вы candrink удобно каждый день - таким образом Вы не становитесь обезвоженными во время первого phaseof Ваша низкая диета карбоната.

Ключ к предотвращению низкого карбоната dietheadaches должен удостовериться, что Вы - consumingenough вода и измерять вниз yourpotential "склонность" прежде youstart.

Если Вы уже начали свой низкий carbdiet, нет ничего, Вы можете сделать о theseheadaches. Большинство экспертов предлагает, чтобы yousimply переждали это. Если они не идут awayafter четыре дня, то у Вас могут быть аллергии пищи, когда Вы должны остановить диету и consultyour врача.