Пять Причин Вы Должны Выпить Больше Воды

Я знаю, что Вы услышали, что это много раз - "Пьет больше воды!". Все же, 99 % людей не учитывают этот совет. Возможно, если бы вода была более дорогой, то люди уделили бы больше внимания, чтобы потреблять достаточно ее ежедневно. Мы живем в обезвоженном мире газированных напитков, кофеина и алкоголя.

Я держал пари, что Вы не знаете, насколько важный вода для Вашего здоровья, числа и благосостояния. Я не знал это, пока я не нашел книгу, которая буквально открыла мои глаза. Книга названа "Много Криков Вашего Тела о Воде" д-р Fereydoon Batmanghelidj.

Причина 1: Вода может вылечить много современных болезней

Я знаю, что это кажется сумасшедшим. Я услышал много фантастических теорий здоровья в своей жизни, но что интересует меня, "результаты следующих за этим или тем советом". "Напиток больше водного лечения" работало на так многих из моих друзей и непосредственно что я искренне рекомендую это ко всем.

Я вылечивал меня от ворчащей аллергии кожи. У меня есть намного больше энергии, силы, выносливости и сна намного лучше теперь.

Я имел 100%-ый успех, вылечивающий хронический запор с моими женскими клиентами. Я не знаю единственного человека, который не извлекал выгоду в некотором роде при питье большего количества воды.

Причина 2: Вода может уменьшить Ваш аппетит

Это - здравый смысл. Когда Вы пьете воду, Ваш живот становится полным и Ваши уменьшения аппетита. Вы заканчиваете тем, что ели меньше калорий. Если Вы выпьете воду перед каждой едой, то Вы будете препятствовать тому, чтобы себя съели тысячи калорий в конечном счете. Это означает, что Вы собираетесь быть более скудными.

Причина 3: Питьевая вода ЖЖЕТ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ калории

Когда Вы пьете воду, Ваше тело жжет дополнительные калории. Питье 18 унций воды увеличивает Вашу метаболическую норму примерно до 30 % в течение приблизительно 40 минут. Это явление называют Водным Вызванным Thermogenesis. Общая сумма дополнительных калорий, сожженных при питье 18 унций воды, является приблизительно 25 калориями. Выпивание 72 унций водного количества к 100 дополнительным калориям. Это - много калорий в конечном счете.

Причина 4: Вода может помочь Вам сжечь более полный и построить больше мускула

Было показано, что обезвоживание уменьшает синтез белка. Синтез белка - то, что строит мускул. Это - энергия дорогостоящий процесс. Когда Вы подавляете синтез белка, меньше калорий заканчивает тем, что строило белки, и больше калорий заканчивается в Ваших полных магазинах. Это элементарно: калории имеют две возможных судьбы - они или сожжены, или они сохранены. Когда больше калорий, которые Вы едите, будет сожжено, меньше сохранить.

Обезвоживание, как показывали, уменьшило максимальную силу. Когда Вы более сильны, Вы можете снять больше веса, и это означает, что Вы построите больше мускула.

Причина 5: Ваша кожа будет выглядеть намного лучше

Ничто не улучшит появление Вашей кожи лучше чем потребление достаточного количества воды. Жаль, что женщины тратят так много денег на продуктах кожи, пренебрегая самым дешевым и самый эффективный один - вода.

, Сколько воды я должен пить?

Совет д-р Batmanghelidj's прост: выпейте одну унцию воды для каждых двух фунтов bodyweight плюс один и одна половина дополнительных унций воды для каждой унции напитка, который Вы потребляете содержащий кофеин, насыщение углекислотой или алкоголь. Делайте это каждый день.

Поскольку Вы увеличиваете свое водное потребление, Вы должны также увеличить свое соленое потребление. Не покупайте "ерунду гипертонии причин Натрия". Ограничение Натрия не помогает огромному большинству людей с гипертонией. Ясно, Натрий не ПРИЧИНА гипертонии. Ваше тело нуждается в Натрии, чтобы держать его водные магазины. Даже если Вы будете потреблять больше, чем Вы нуждаетесь к, то Ваше тело избавится от дополнительного количества, которое Вы сверхпотребляли.

Напиток Ваша вода. Пребывание хорошо гидратировалось. Здоровое пребывание.