Сердечные Дружественные Продукты

Сердечная болезнь заканчивается, когда мемориальная доска растет в артериальных стенах, который вызывает частичную или полную преграду кровотока. Это уменьшает поток крови к сердцу и может привести к ангине. Ангина - сенсация дискомфорта, боли, горения или давления, которое вообще чувствуют в области груди.

Ангина может быть первым признаком сердечной болезни. Но много людей с сердечной болезнью часто не получают сигналов предупреждения, пока они не переносят полный сердечный приступ. Боль груди не должен проигнорированный, даже когда это не является постоянным.

Во время сердечного приступа поставка кислорода к сердцу отключена, приводя к смерти ткани для части ofthe сердечный мускул.

<литий>

Яблоки : Питье 12 унций сока яблока или еды двух целых яблок в день выгодно. Исследование показало, что phytochemicals в яблоках мог помочь сократить риск смерти от сердечной болезни или удара в половине. <литий> Лук : Еда половины сырого лука в день поднимает HDL (хороший) холестерин средним числом 25 процентов в большинстве людей.

<литий> Бобы/бобы : Одно обслуживание высушенных бобов/бобов день может уменьшить холестерин на 10 %. Волокно и другой подарок составов в бобах и бобах могут понизить холестерин, свертывание крови и улучшить функцию кровеносного сосуда. Они - также великий источник фолата, который держит homocysteine уровни (индикатор сердечного приступа), под контролем.

<литий> Овес : Еда об одной чашке приготовленной овсянки день значительно уменьшает уровни холестерина в крови. Овес содержит бету-glucans, разрешимый fibe, который ответственен за сокращение холестерина.

<литий> Грецкие орехи : Еда грецких орехов может уменьшить Ваш полный уровень холестерина на 12 % и уровень холестерина LDL на 16 %. Грецкие орехи содержат тип жира, названного линолевой кислотой, которая понижает холестерин и предотвращает кровяные сгустки.

<литий> Оливковое масло, Нефть Canola : Из всех кулинарных жиров оливковое масло содержит наибольшую пропорцию (77 %) мононепредельного жира и имеет сильные антиокислители, который понижает холестерин LDL, не затрагивая уровни HDL.

Авторское право www. FatFreeKitchen. com

[У Вас есть разрешение опубликовать эту статью в Ваших вебсайтах, ezines или электронной публикации, пока часть используется, полностью включая коробку ресурса, все гиперссылки (clickable) и ссылки и информация авторского права]

-------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------