Бобы - Прекрасная Пища?

Бобы. Бобы. Пульс. Независимо от того, что Вы называете эту группу завода, они - все съедобные семена в стручке. Большинство их упаковано полный белок завода и не содержит почти жира . Они - также хороший источник здорового комплекса carbs .

Бобы помогли мне повернуть за угол с моей болезнью, худшая часть которой была фактически, когда я шел исправление - хотя конечно не чувствовало, что я исправлял в то время.

Я следовал за программой Роберта Young's. Так как у меня была срочная потребность, я пропустил Переходный период и пошел прямо, чтобы Ступить 2 - Чистить - который должен только продлиться неделя и должен контролироваться. В моей мудрости (гм), я решил, что это не было действительно необходимо и продолжило ее самостоятельно, но когда конец недели прибыл, у меня был такой сильный 'целебный кризис, который я был неспособен углубить к следующей части программы. Я ел четверть помидора в день и stuggling, чтобы подавить это. Огурец запаха поворачивал мой живот. Я ничего не ел, когда я должен был есть темно-зеленые овощи, ростки, семена, зерна, орехи и EFAs. Но все это заставило меня чувствовать себя больным - я был отчаянно слаб. Я выходил из дела, все мое здоровье связало книги, ища ответ, и затем я прочитал следующий параграф от Gillian McKeith's, Вы - то, Что Вы Едите:

Кроме запора, у меня были все другие признаки. Я проиграл по камню через 2 недели. Я знал, что я должен был поесть. Я мог только стоять в течение нескольких минут за один раз, но это было долго достаточно, чтобы поместить кастрюлю неочищенного риса на полке, с небольшим количеством сливок кокосового ореха, некоторыми травами и можением почечных бобов. В пределах 30 mins еды части ямайского 'Риса n Горох, пошла тошнота, головная боль поднималась, и я чувствовал себя кормившим и в в целом лучшем настроении. Та партия продлилась меня несколько дней и дала мне силу, которую я должен был начать устанавливать самостоятельно более уравновешенные приемы пищи.

я продолжаю есть бобы на регулярной основе, и я обещаю Вам, что, если остальная часть Вашей диеты здорова, отрыжки основания не проблема!!

Бобы могут , более низкий холестерин , предотвращают сердечную болезнь и являются великим для потери веса . Я ем более теперь чем когда-либо прежде, и все же лишний вес все еще отрывается - но в намного более постепенном и поэтому безопасном и здоровом пути. Бобы Aduki по сообщениям лучше из потери веса. Японское использование их к рассматривает почку и инфекции пузыря . Они содержат очень высокие уровни волокна, Комплекса витамина В, железа, марганца и цинка . Их мочегонные свойства уменьшают тело лишних жидкостей , и избавляет это от нежелательных токсинов и слизи. Они жгут жир и помогают метаболизму баланса .

И так к бобам Фасоли. Есть большой разговор вокруг в настоящее время об Индексе Glycemic или GI продуктов. GI - измерение качества углевода в специфической пище. Это представляет, как быстро 50 г данного карбоната поднимут уровни глюкозы крови, поскольку это переварено. Медленнее лучше в основном и carbs в Бобах Фасоли имеют GI 38, оцененный низко. Так помимо того, чтобы быть большим для метаболизма и регулирования Ваших уровней сахара в крови, они также поддерживают почечно-надпочечную функцию , предоставляют превосходному источнику белка и волокна и содержат те жизненные витамины B - большой для Вашей нервной системы и большего количества помощи с управлением весом.

......................................................................................................................................
Клэр Raikes - Тренер Благосостояния, Спикер и Автор, который 'вылечивал' себя от хронического, повредившего и потенциально опасного для жизни условия кишки без использования стероидов, хирургии или любого другого традиционного медицинского вмешательства. Она теперь разделяет свою страсть к естественному и яркому здоровью через тренировку, разговор и письмо о важности и власти действительно здоровой диеты.