Действительно ли Возможно Улучшить Ваше Здоровье при простом Питье Большего количества Воды?

Многим людям это может казаться упрощенным ответом на сложный вопрос: Как может, делая кое-что столь простой продукт такой noticable & быстрые результаты? Конечно должен быть некоторый глубокий научный & comlex путь к улучшающемуся здоровью. Тело, в конце концов, - очень сложный организм и ученые, и работники здравоохранения, за столетия, поддержали многочисленные способы улучшить здоровье, от особенно fomulated продукты & диеты к наркотикам, разработанным, чтобы бороться с тучностью и уменьшить жир и т. д. То, что, кажется, было в значительной степени проигнорировано, до последних раз, то, что, просто увеличивая наше водное потребление, значимое усовершенствование может быть сделано к умственному & физическому благосостоянию людей.

Простой эксперимент в школе на севере Англии показал улучшенное поведение его учеников, поощряя их выпить воду вместо газированных напитков, полных сахара. Они устанавливали водные фонтаны, распределяющие свободную охлажденную питьевую воду в столовых и учительской 700 школ ученика. Ниже извлечение из результатов:

"Замечательные Следствия Испытания питьевой воды"

Через меньше чем 2 недели от установки изменилась атмосфера, Ученики были более спокойными в коридорах, и было меньше " стена behaviour" в конце дня.

Концентрация и способность учиться улучшенный.

Питьевая вода регулярно держит мозг активным.

Питьевая вода повторно гидратирует мозг вместо того, чтобы обезводить это как газированные безалкогольные напитки & кофеин (чай/кофе)

Сначала было сопротивление, но теперь они счастливо пьют каждодневную воду и получают огромные льготы.

Обезвоживание.

Это слово часто conjours изображение кого-то ползающего в пустыне, толпящихся стервятниках, с мерцающим миражом оазиса на отдаленном горизонте; но в действительности, большинство из нас "обезвожено" до некоторой степени. Каковы признаки обезвоживания? Вы не должны жить в условиях пустыни чувствовать эффекты обезвоживания. Медицинское мнение расходится в том, какой процент от водной потери составляет обезвоживание, но исследование показало, что тело теряет воду от различных частей по различным нормам e. г. соматические клетки (основной стандартный блок тела и его электростанции, Mytochondrion) теряют приблизительно 66%-ую воду, 26 % от внеклеточной жидкости и только 8 % от ткани крови (см. 1) ниже). Поскольку внутренняя структура ячейки теряет самое водное, это следовательно имеет самый решительный эффект на наше здоровье, признаки обезвоживания могут вызвать уменьшенный imunity к болезни, летаргии, запору, слабости/судорогам мускула, головокружению, тошноте, сухому рту, увеличенное кровяное давление, поскольку программы управления засухой тела пытаются вызвать больше воды в ячейки. Другие признаки увеличены likelyhood инфекций почечных & мочевых путей. Мозг также, будучи 85%-ой водой, не может терпеть даже 5%-ый уровень обезвоживания без функции, которой ослабляют. Лучше позволить телу избавляться от небольшого избытка воды чем перенести эффекты нехватки и сделать так, чтобы это нормировало и ассигновало воду жизненным органам тела в ущерб нежизненным функциям.

Здоровье Детей.

Дети - больше suceptible к обезвоживанию, имея более низкую массу тела чем взрослые и поскольку они вообще имеют тенденцию тренироваться больше в школьных детских площадках и т. д. чем взрослые, следовательно, они теряют больше воды. Просвещенные учителя все более и более обеспокоены быстрым увеличением торговых автоматов безалкогольного напитка в школах и начинают заменять их водными фармацевтами. Д-р Trevor Brocklebank Университетской военно-медицинской школы Лидса заявляет, что у детей, которые выпили немного или нисколько воды в школе, вероятно, будут инфекции почечных или мочевых путей. Он сказал, "я нашел, что 50 % школьников не выпили воды в школе. Отчаянно важно, что они начинают пить больше воды."

Школы, которые знают, что эта проблема теперь имеет тенденцию поощрять учеников брать бутылку воды в классы и пить так часто, как им нравится. У Би-би-си есть информация относительно положительных эффектов ободрительных детей, чтобы выпить больше воды, приблизительно 1.75 lt в день для 10-летнего. Одно исследование, о котором сообщает Почта (10-ого мая 2005), помещает недельное исследование, вовлекающее 45 детей, в возрасте 11-14, кто был расколот в две группы. Половина выпила только фильтрованную воду, в то время как другая половина выпила их обычные мягкие или напитки с кофеином. После недели водные пьющие сообщили лучше чем нормальные уровни концентрации, от 9 % перед экспериментом к 82 % в конце, девятикратном увеличении. Они также сообщили об ощущении себя, более энергичном, аварийном, и показали более спокойное поведение. Из другой половины то, кто выпил их обычные шипучие напитки или ничто, наполовину сказало, что они чувствовали меньше тревоги чем в начале исследования, и только 5 % сказали, что они чувствовали себя аварийными в конце дня. Сколько обучающего времени потрачено впустую в наших школах из-за безразличных или невнимательных учеников?

Общее Здоровье.

Не так давно об этом думали, и учило в военно-медицинских школах, что вода была просто курьером питательных веществ, и не имела никакой метаболической роли в физических функциях. Это было теперь доказано, чтобы не иметь место. Для заинтересованных дальнейшим исследованием я могу рекомендовать превосходную работу, сделанную д-р F. Batmanghelidj (Batmanghelidj F. Доктор медицины Много Криков Вашего Тела о Воде; Global Health Solutions, Inc), См. 1) у основания страницы. Зловонное дыхание - классический признак, что Вы должны повысить свое водное потребление. Слюна помогает чистить зубы бактерий и держит язык гидратировавшим. Нехватка воды сушит рот, приводит к пушистому языку и препятствует тому, чтобы бактерии были смыты, все из которых могут вызвать halitosis. Когда Вы имели немного слишком много алкоголя ночь прежде, Вы заметите пушистый язык на следующий день - классический признак обезвоживания. Увы, "волосы собаки" только задержат заключительный счет! Алкоголь исчерпывает или предотвращает эффективный absorbtion примерно каждого витамина & минерала так, если Вы должны пить, высоко рекомендуется, чтобы Вы взяли хорошее качество органический витамин & минеральное приложение впоследствии наряду с большим количеством фильтрованной воды.

Быть Фильтром - или Покупка Фильтр!

Наша вода из-под крана безопасна, чтобы пить.... хорошо, до пункта. Daily Telegraph сообщил в авг. 2004, что Агентство Окружающей среды нашло Prozac в питьевой воде. По крайней мере это имело бы успокоительный эффект на нас, в то время как мы читаем свои водные счета!

Кому нравится вкус хлора с их чаем или кофе? Вы также когда-либо замечали вкус TCP со своей чашкой чая/кофе? Это происходит вероятно из-за непосредственной близости стиральной машины, связанной близко к раковине и хлоро-фенолам от резинового шланга ", высосанного" назад, в то время как холодный водный сигнал заполняет Ваш чайник! В Восточной Англии, где я живу, моя кошка не выпила бы воду из-под крана, пока я не приспособил активизированную сжатую углеродистую единицу фильтра блока, с УЛЬТРАФИОЛЕТОВЫМ светом, к крану холодной воды. Животные, кажется, более проницательны чем мы люди! Хлор исчерпывает очень важный антиокислительный витамин Е от тела, увеличивая риск повреждения ячейки свободными радикалами. Хлор также реагирует с органическим вопросом в воде, чтобы произвести Trihalomethanes , такой хлороформ, который является раком, вызывающим химический (см. 5) ниже). Агентство Окружающей среды оказывает водное качество, проверяющее услугу, которая может проверить на organic/non-organic contaminents, полезных ископаемых & металлы и что - нибудь еще, что могло бы найти его путь в нашу воду; возможно факт, что у них есть эти показы процедур тестирования только, что может быть найдено в нашей воде из-под крана!

У канадского Правительства есть некоторые интересные результаты о ядовитых эффектах хлора - см. касательно 6)

Фторид

Тогда есть длинное бегущее противоречие относительно льгот, или иначе, добавляющего фторида к нашей воде. Некоторые исследователи говорят, что это приносит больше вреда, чем пользы. Дальнейшая информация относительно сообщений Bassin, и Cohn и их результаты увеличенного рака кости в молодых мальчиках (см. ссылки 2 & 3 ниже) могут быть найдены при связи ниже.

ЗАКЛЮЧЕНИЯ

Большая часть свидетельства на требованиях тела для воды и как повреждение только небольшое обезвоживание может быть, является довольно заключительной. Если Вы все еще не убеждены, что Вы должны выпить приблизительно 2 lts фильтрованной воды ежедневно, то пожалуйста исследуйте все свидетельство, доступное на Сети; я должен все же видеть, что любой расхваливает достоинства питья МЕНЬШЕГО КОЛИЧЕСТВА воды! Вы можете заменить исчерпанный фильтр, но Вы не можете заменить себя!

1) Batmanghelidj F. Боль доктора медицины: Потребность В Изменении Парадигмы; Исследование Антирака, издание 7, Номер 5 B, СТР 971-990, сентябрь - октябрь 1987; полная статья отправлена на www. водолечении. com

2). Bassin EB. (2001). Ассоциация Между Фторидом в Питьевой воде Во время Роста и Развитием и Уровнем Ostosarcoma для Детей и Подростков. Докторский Тезис, Школа Гарварда Зубной Медицины

3). Фунт Cohn (1992). Краткое Сообщение Относительно Ассоциации Питьевой воды Fluoridation И Уровень Osteosarcoma Среди Молодых Мужчин. Министерство здравоохранения Нью-Джерси Окружает. Служба здравоохранения: 1-17.

5) Питьевая вода и Здоровье, издание 2. Национальная Академия Наук, Вашингтона, округ Колумбия. 1980.

Майк Jozefiak имеет только одно тело и стремится держать его мурлычущий вперед максимально долго!